Похмелье в кругу специалистов-наркологов называется абстинентным синдромом. Причем прием алкоголя в этот период – не лучший способ вернуть себе нормальное самочувствие, какими бы обманчивыми ни были ощущения.

Что происходит в организме при похмелье

Попадая в кровяное русло, этиловый спирт быстро окисляется и обезвоживается, превращаясь в уксусный альдегид. Это вещество с высокой токсичностью, которое проникает в головной мозг, мочевыделительную, гепатобилиарную и сердечно-сосудистую системы.

Эритроциты в крови начинают склеиваться, образовывая тромбы и закрывая собою сосудистый просвет. Ощущается боль в голове, конечностях, внезапные изменения сердечного ритма и тяжелое сердцебиение. Интоксикация головного мозга провоцирует депрессию, слабость, угнетенное состояние.

В желудочно-кишечном тракте нарушения проявляются рвотой, тошнотой и нарушением водно-электролитного баланса. Ощущение сухости слизистых оболочек подсказывает человеку, что организм нуждается в жидкости для предотвращения обезвоживания. Если в этой жидкости содержится этиловый спирт, похмелье становится тяжелее и глубже, провоцируя запой.

Гепатобилиарная же система претерпевает необратимые изменения. В печени гепатоциты заменяются соединительной тканью, в будущем это грозит развитием цирроза.

Как лечить похмелье в домашних условиях

Лучшее средство – не пить алкогольные напитки. Но праздники без алкоголя, к сожалению, не практикуются на просторах СНГ. Что можно предпринять, чтоб облегчить свое состояние:

• очистительные клизмы с ромашкой или прием сорбентов – Энтеросгель, активированный уголь;
• контрастный душ для восстановления концентрации и смывания липкого алкогольного пота;
• вместо душа можно принять ванну с ароматическими маслами лимона, сибирской сосны, мяты;
• на завтрак – бульон, куриный суп, овощной салат, питание должно быть плотным, но не жирным;
• прогулки на свежем воздухе и глубокое дыхание;
• минеральная вода, чай с мелиссой или мятой, зеленый чай с лимоном, отвар ромашки;
• молоко и кисломолочные продукты, фрукты.

Вместо традиционного рассола также рекомендуется пить чаи, молоко и минеральную воду. Молоко, кроме того, прекрасно выводит из организма токсические вещества, поддерживает печень.

Как предотвратить похмелье

Перед началом праздника нужно принять пару таблеток активированного угля на голодный желудок. Прежде чем пить алкоголь, нужно обязательно что-нибудь съесть, так как натощак алкоголь всасывается быстрее и действует сильнее.

Следует отказаться от сочетания сладостей и алкоголя. Углеводы со спиртосодержащими напитками провоцируют процессы брожения. Отсюда еще более тяжелое похмелье и пробуждение поутру.