Телефон для справок 8 800 550-70-52

(Звонок из регионов РФ бесплатный)

Как начать новую жизнь?

Итак вы решительно настроены начать новую жизнь. Уже молодцы. Но, чтобы этот важный процесс проходил как можно комфортнее, результативнее и раз и навсегда, обратите пожалуйста внимание на некоторые рекомендации.

Часто бывает, что решив начать новую жизнь мы, уже на другой день обо всём забываем из-за нехватки силы воли, неорганизованности. Вот несколько хитростей, которые могут помочь в этом:

• Сожгите мосты к отступлению, рассказав уважаемым вами людям, о своих планах. Нежелание упасть в грязь лицом придаст вам упорства.

• Поспорьте об этом с друзьями на что-то стоящее.

• Договоритесь с другом, каждый день отчитываться перед ним о своих достижениях за день.

• Подбейте друзей, коллег, близких на начало новой жизни вместе с вами. Появится общая идея, азарт, поддержка.

Итак, с началом новой жизни вы успешно справились и процесс пошёл. И здесь нам тоже кое-что может помочь:

• Развесьте по стенам «напоминалки» в тех местах, где вы можете их увидеть в нужный момент. Например, вы выбрали для себя акцент на правильное питание, которое поможет постройнеть и поднять жизненный тонус. Одно из условий пить больше воды, начиная со стакана по утрам натощак. Тогда с вечера, заведите ритуал готовить суточную норму воды в специальный графин или бутыль и ставить его так, чтобы утром ваш взгляд обязательно упал на него. На графине наклейте «напоминалку» – выпей меня. Придумайте «напоминалки» для всего, что вы хотите изменить в себе и вешайте их на холодильник, в шкаф, зеркало, машину, где подойдёт.

• Если ваши нововведения связаны с большей активностью в жизни, то чаще окружайте себя мотивирующей музыкой. Ритмичная музыка в хорошем звучании реально добавляет энергии, жажды перемен и личных свершений.

• Не делайте акцент на том от чего вы хотите уйти. Напротив, планируйте изменения только в положительном ключе. Например, вы переживаете из-за постоянных опозданий на работу. Поставьте цель – появление на работе за полчаса до начала рабочего дня. А теперь отсчитывайте от этого времени назад столько, сколько вам потребуется на: дорогу, утренние процедуры, завтрак. Добавьте к этому все нововведения, если они есть. Например: утренняя зарядка, уход за лицом, макияж, утреннее взвешивание и т. д… Распишите это по минутам и вычисляйте время подъёма. А исходя из этого и время начала сна. Да, да сейчас вы должны быть особенно свежей и выспавшейся.

• Дайте себе слово не бросать! Приготовьтесь к тому, что срывы будут. Примите это, как часть процесса. Главное не сдаваться и продолжать. Наш организм достаточно консервативен, он бастует даже если изменения задуманы в его пользу. Просто, возможно, они оказались слишком резкими. [list]Постепенность. Если перепланировка в жизни намечена наполеоновская, то выберете для начала 3 пункта и запустите их в жизнь. Отслеживайте выполнение. Когда почувствуете, что внутреннее сопротивление организма ослабло, то добавляйте новые пункты.

Выполняя эти рекомендации не забывайте получать удовольствие от результатов начала новой жизни.

И ещё, будьте готовы к приятным сюрпризам. Потому что стоит только чего-то захотеть и сделать хоть один шаг, приложить хоть одно усилие, как вселенная обязательно делает несколько шагов вам навстречу, приближая к вам вашу мечту.

Также за наставлением можно обратиться к профессиональному психологу.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий