Родственникам зависимых

Когда близкие узнают о проблемах родственника, они часто начинают активную борьбу. Однако не всегда эта борьба приводит к желаемому результату. Чтобы повысить шансы на успех, следует придерживаться определённых правил.

• Не пытайтесь справиться с проблемой самостоятельно, так как у вас может не быть необходимых знаний и опыта. Изучите информацию о лечении и реабилитации, обратитесь к специалистам или в группы поддержки для близких.
• Не устанавливайте жёсткий контроль и не пытайтесь изолировать родственника. Это может вызвать агрессию и отчуждение. Постарайтесь сохранить тёплые отношения и доверие.
• Предложите родственнику лечение, реабилитацию или консультацию со специалистом. Если он отказывается, дайте ему возможность жить так, как он хочет, но не ухудшайте его жизнь искусственно.
• Не скрывайте проблему от родственников и соседей, но и не афишируйте её. Не выручайте родственника, если он попадает в неприятности, не покрывайте его долги и не оправдывайте его поведение перед другими людьми.
• Не выясняйте отношения с родственником, когда он находится в состоянии опьянения или абстиненции. Вместо этого говорите о своих чувствах, но без обвинений и упрёков.
• Не давайте родственнику деньги и научитесь говорить «нет», даже если это трудно. Позиция должна быть следующей: «Мы любим тебя, но не будем вытаскивать из проблем, которые ты создаёшь себе сам. Если хочешь страдать — страдай. Не хочешь — мы поможем тебе, направив на лечение».

Обязательно посещайте группы поддержки для родственников, независимо от того, употребляет ли ваш родственник.

Типичные ошибки родственников

Не пытайтесь изменить зависимого или решить проблему самостоятельно. Не бойтесь говорить с ним о его проблемах, даже если боитесь расстроить его.

Не скрывайте проблему от окружающих, не делайте из неё семейную тайну. Не стройте семейные планы, учитывая состояние и настроение зависимого.

Не решайте все проблемы за родственника, думая, что он не способен принимать решения. Не игнорируйте проблемы других членов семьи.

Не игнорируйте агрессию и насилие со стороны зависимого, объясняя младшим членам семьи, что такое поведение допустимо.

Не позволяйте зависимому управлять настроением близких, создавая условия, чтобы он отвлекался от источника зависимости.

Не питайте иллюзий, что главное в семье — удержать зависимого от источника зависимости, игнорируя все остальные проблемы.

Когда близкий человек попадает в беду, важно не оставаться с проблемой один на один и обратиться за помощью к специалистам, работающим с зависимостью, а также в группы поддержки для родственников. Не стоит брать всю ответственность на себя, устанавливать жёсткий контроль, скрывать проблему от окружающих — это может привести к обратно противоположному результату.