Каждый год специалисты пересматривают, как изменился уровень вреда от курения, и всякий раз обнаруживают совершенно новые последствия этой пагубной привычки. Сейчас масс-медиа и новые законопроекты направлены на то, чтобы мотивировать общество избавиться от никотиновой зависимости. Однако очень часто люди не могут сделать шаг и бросить курить, убеждая себя тем, что резкий отказ от никотина приведет к серьезным последствиям.

Почему курение — это вред?

В наше время уже не вызывает никакого сомнения тот факт, что курение – это пагубная привычка. Однако количество курильщиков не сокращается, а, наоборот, в их кругах появляются тысячи новичков, пристрастившихся к этой привычке. Больше всего в этой ситуации огорчает количество никотинозависимых подростков.

Влияние курения, как пагубной привычки, на человека:

• Неприятно отталкивающий запах от одежды и изо рта. Зачастую для многих видов профессий эта привычка является неприемлемой.
• Бесполезные затраты. Курение достаточно недешевая привычка, так как стоимость табачных изделий, в основном, только растет.
• Желтизна зубов. Налёт, который образовывается на зубах, может со временем стать причиной кариеса, а также привести к выпадению зубов. Кроме того, из-за продолжительного курения у человека меняется рН слюны, вследствие чего меняется кислотность желудка, что может быть причиной гастрита, язвы.
• Нарушения работы верхних дыхательных путей. Происходят изменения в слизистой, которая покрывает верхние дыхательные пути, что становится причиной снижения иммунного ответа против различных вирусов и бактерий;
• Оседание смол в лёгких. Такое последствие курения приводит к нарушению газообмена между кровью и воздухом, что в свою очередь, вызывает гипоксию – кислородное голодание, от которого больше всех страдает мозг.
• Канцерогенный эффект от разных добавок в сигаретах. Он способствует тому, что опухоль имеет способность развиваться в любых органах, а не тольков лёгких.

Правда ли, что отказ от курения приводит к необратимым последствиям?

Достаточного много курильщиков, которые готовы распрощаться со своей «любимой» привычкой, не могут сделать решающий шаг, потому что бояться столкнуться с неизведанными последствиями. Действительно, существует ошибочное мнение, что, если отказаться от курения, это приведет к серьёзным и опасным последствиям для здоровья.

Истинные последствия:

• обретение свежего дыхания;
• снижение вероятности появления кариеса;
• уменьшение риска развития гастрита и язвы желудка;
• обеспечение безопасности для окружающих, в особенности, детей, от пассивного курения, которое не менее опасно, чем активное;
• улучшение газообмена и насыщение крови кислородом, что дает возможность человеку ясно мыслить, повысить свою трудоспособность и чувствовать бодрость;
• отсутствие затруднённого дыхания при физических нагрузках;
• прекращение процесса быстрого старения организма и кожи;
• снижение риска частых ОРВИ в результате восстановления слизистой дыхательных путей;
• сокращение вероятности возникновения онкозаболеваний;
• сбережение потенции и фертильности;
• возможность дать своим будущим детям здоровую жизнь;
• сбережение заработанных средств, экономия бюджета;
• благоприятная атмосфера и уважительное отношение окружающих за шаг к отказу от курения.

В случае своевременного избавления от никотиновой зависимости, перечисленные выше последствия застанут человека непременно. Поэтому сдаваться и делать шаг назад после принятия решения не стоит, лучше сделать правильный выбор как можно быстрее.

Мифы о страшных последствиях отказа от курения

Существуют и другие последствия, кроме вышеперечисленных, однако, их можно смело перенести в список мифов. Это скорее последствия, вытекающие из оправданий человеческой слабости, например, часто встречающееся признание: «Очень быстро набрала лишний вес, потому что бросила курить».

Этому есть элементарное объяснение, из которого следует, что сигареты и их составляющие притупляют вкусовые рецепторы, а точнее уничтожают вкусовые сосочки. Поэтому в результате отказа от курения идет процесс их восстановления и возвращается естественный вкус еды, который более насыщенный, чем в период курения. Человек неконтролируемо увеличивает объёмы еды из-за налаживания ранее забытых вкусовых ощущений. Ощутимая надбавка в весе происходит, если желание покурить заедается различными сладостями.

Большинство людей серьезно переживают касаемо возникшего кашля после отказа от курения. Такая реакция организма происходит на фоне того, что слизистая оболочка дыхательных путей восстанавливается и с помощью кашля реагирует на раздражители. Но, в свою очередь, это возможность организма избавиться от осадка на легких, который накопился за период курения сигарет.

Помимо мифов о наборе веса и зловещем кашле, существует еще один миф. Есть люди, которые утверждают, что из-за резкого отказа от никотина есть вероятность возникновения негативных последствий. Но если подойти к этому вопросу с умом, то вывод напрашивается самостоятельно – вредные привычки необходимо бросать сразу, не давая себе шанса сегодня докурить остатки пачки, а завтра выкурить всего одну сигарету.

Особенно это важно во время беременности. Узнав о том, что вы ждете ребенка, необходимо непременно пересмотреть свой образ жизни и не допускать постепенное прекращение курения или прием других вредных веществ. Избавиться от опасных привычек необходимо сразу же, это поможет создать благоприятные условия для жизни ребенка.