Телефон доверия по проблемам зависимости
8 800 550-70-52

(Звонок из регионов РФ бесплатный)

Как отказаться от курения?

Вредные привычки портят жизнь человечества довольно давно. Обычному человеку очень трудно избавиться от любой привычки, так как она продиктована подсознанием, а от таких привычек, как курение и алкоголизм избавиться крайне сложно. Сила воли играет главную роль в этом не легком деле.

Одна из наиболее опасных привычек - это курение. Курильщики имеют склонность к очень тяжелым заболеваниям, таким как рак, хронический бронхит, сердечно-сосудистые заболевания. Процессы старения в организме курящего человека запущены с удвоенной силой, что негативно отражается на внешнем облике. Сочетание двух вредных привычек, таких как курение и алкоголизм, - это адская смесь для любого организма, которая, к тому же, приводит мужчин к бесплодию.

Для освобождения от никотиновой зависимости человеку требуется вся решимость и сила воли. Давая установку самому себе, что сигареты - это вред, ты кодируешь себя от курения. В обязательном порядке нужно определиться с датой начала этого процесса. Главным пусковым механизмом отказа от курения служит сильное желание бросить курить. На первом этапе нужно оградить себя от общества курильщиков и не посещать мероприятия, где курят. Убеждая себя, что это начало новой жизни, восстановление здоровья, человек будет более воодушевлен своими результатами, и желание продолжить срок жизни без никотина не покинет его.

1

Эмоциональный фон должен быть без негативных влияний, ограждение себя от стрессов, переживаний - это путь к успеху. Следует учитывать, что человеку, бросающему курить, не следует быть голодным. Переутомление, как моральное, так и физическое отрицательно влияет на силу воли, поэтому допускать усталости нельзя. Тем не менее, скука и безделье смогут спровоцировать любого на необдуманные действия, например, на возобновление курения, поэтому нужно всегда занять чем-то себя, тем более свои руки.

Если решимости бросить курить здесь и сейчас не хватает, следует начать с уменьшения количества выкуриваемых сигарет в день. Самым тяжелым для курильщика является то, что избавившись от физической зависимости от сигарет, психологическая остается очень на долго. В современном мире существует много методов кодирования людей. Эффективность этого способа избавить человека от какой бы то ни было вредной привычки научно не доказана, но эффект плацебо иногда дает положительные результаты. Если Вам нужна помощь в лечении табакокурения, обращайтесь по телефону и контактам, указанным ниже.

Телефон доверия:
8 800 550-70-52

E-mail: life-anew@mail.ru
Skype:   stopnark77

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий