Телефон для справок 8 800 550-70-52

(Звонок из регионов РФ бесплатный)

Здоровый образ жизни – ЗОЖ

Любому человеку известно, насколько полезно для здоровья правильно питаться, и вести активную жизнь. Все эти факторы в совокупности называются ЗОЖ – здоровым образом жизни. В наш век постоянных тревог и стрессов данный образ жизни является чуть ли не единственным спасением от хронических стрессов. Правительством Российской Федерации сейчас идёт пропаганда здоровья, в целях которой: оздоровление населения и профилактики заболеваний.

Что же представляет собой такой образ жизни? Для начала - это здоровые мысли. То есть чёткое понимание, для чего и как все это делается. Если рассматривать ЗОЖ, как науку, то существует два направления: философско- социологического направления и психолого-педагогического. Представители первого направления считают, что такой образ жизни – это всеобщий аспект, составляющий часть жизни народа в целом, а второго – что здоровый образ жизни это часть образа мыслей конкретного человека, его мотивация и личное желание.

Составными частями здоровой жизни являются следующие факторы:

  • Воспитание в детях любви к себе, своему здоровью.
  • Максимально возможное положительное влияние на окружающую среду.
  • Отказ от любых видов зависимости и вредных привычек, например курения, алкоголя и наркотиков.
  • Отказ от переедания, здоровое питание, употребление овощей и фруктов.
  • Общая активная жизненная позиция.
    Закаливание тела.
  • Соблюдение личной гигиены, чистота и опрятность.

Так как физическое состояние человека очень зависит от его психоэмоционального состояния, выделяют ещё и психологические факторы:

  • Умение успокоиться, справиться со стрессом и сложными психическими состояниями.
  • Интеллектуальное развитие, познание нового и неизведанного, стремление к изучению мира.
  • Оптимизм, вежливость, умение держаться спокойно и уверенно.

Вывод один: решение следовать здоровому образу жизни – это здравое, взвешенное решение взрослого человека. Начав ему следовать, уже сложно остановиться, человек чувствует себя легко и хорошо, он освобождается от всех психологических оков, настраивается на позитивную волну, меньше болеет и переживает, более стоек к хроническим заболеваниям и позже стареет и более успешен со всем. Такие люди обычно до старости веселы, позитивны и активны. Все, что нужно — это захотеть быть здоровым человеком. А начинать нужно уже сейчас!

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий