Телефон для справок 8 800 550-70-52

(Звонок из регионов РФ бесплатный)

Влияние алкоголя на вес тела

В современной жизни, как известно, алкоголь получил не только повсеместное распространение, но и всеобщую доступность. Алкогольные напитки используются людьми для поднятия настроения, как средство на какое-то время позабыть о печалях и заботах, для налаживания социальных контактов или просто «для аппетита». Мы выпиваем за все: за здравие, за упокой, за знакомство, и практически любое событие в жизни является поводом пригубить. Жизнь каждого из нас — это череда застолий, и редкое из них обходиться без горячительных напитков. Давайте посмотрим, какого влияние алкоголя на вес нашего тела, и могут ли люди, озадаченные вопросами снижения веса, позволить себе выпить какого-либо алкогольного напитка.

Наверное, всем известен тот факт, что один грамм чистого алкоголя дает нам 7.1 ккал (для сравнения, 1 грамм жиров – это 9 ккал, углеводов или белков – 4 ккал), то есть выпить содержащий алкоголь напиток (в плане получения энергии) – практически то же самое, что съесть примерно столько же по весу жирной пищи. Но в отличие от пищевых продуктов, калории, получаемые нами с алкоголем, являются «пустыми», так как не содержат питательных веществ для организма. В организме алкоголь превращается в глюкозу, которая тут же модифицируется в жирную кислоту. Кроме того, выпитый алкоголь стимулирует выработку поджелудочной железой инсулина, в результате чего уровень глюкозы в крови резко падает, и человек начинает ощущать желание хорошо подкрепиться. А тянет под влиянием алкоголя на жирное и соленое. Поскольку калории от горячительного напитка поступают в организм гораздо раньше, чем от пищевых продуктов, печень, конечно же, занята переработкой алкоголя, в то время как пища, поступившая следом, прямиком откладывается в жировых запасниках. Вот такая печальная картина.

Нельзя обойти вниманием и такое действие алкоголя, как торможение в работе высшей нервной деятельности. К сожалению, происходит торможение в тех центров коры головного мозга, которые ответственны за речь, память, внимание, а также насыщение. В результате этого человек перестает контролировать объемы съеденной пищи, но даже если он и понимает, что съел много, то это кажется не более, чем детской шалостью.

Кроме всего прочего, алкоголь обладает способностью сильно обезвоживать наш организм. Мы с вами знаем, что жиры можно сжечь только в мышцах. Так вот, благодаря частым и длительным застольям, мышцы способны практически испариться на глазах, поскольку обезвоживание в таких случаях наступает очень быстро. Именно благодаря недостатку жидкости в организме, многие испытывают наутро симптомы похмелья. Следует помнить, что если вы все-таки намерены принять определенную дозу алкогольсодержащих напитков, то рекомендованное одновременное потребление воды должно превосходить количество выпитого алкоголя примерно вдвое. Не забывайте, что даже небольшое обезвоживание существенно сокращает скорость обмена веществ.

Важным является и тот факт, что алкоголь снижает в организме количество тестостерона, который, в свою очередь, играет немаловажную роль в скорости обмена веществ – чем выше уровень тестостерона, тем выше скорость обмена веществ и наоборот. В то же время, под влиянием алкоголя повышается выработка эстрогена, который уже способствует накоплению жировых отложений.

Существует много факторов, которые следует учитывать индивидуально при употреблении алкоголя, и только вы сами можете решить, что вам позволительно, а что будет уже на грани или даже за ней. Сделайте правильные выводы!

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий