Профилактика алкоголизма – одна из самых злободневных проблем в СНГ и России в частности. Рост потребления спиртного на душу населения говорит о том, что нужны новые концепции и подходы в профилактике пристрастия к спиртному.
Факторы риска
Есть две основных стратегии, по которым проводится профилактика злоупотребления алкоголем:
- усиление факторов, которые снижают пристрастие к злоупотреблению спиртным;
- снижение факторов, которые приводят к алкоголизму.
Препятствовать или подталкивать к употреблению спиртного могут и всевозможные ситуации, обстоятельства, люди, которые составляют окружение человека. Ситуации или обстоятельства, которые способствуют обращению к спиртному, называются факторами риска.
Среди них:
- соматические и психические заболевания;
- детство в семье алкоголиков;
- регулярное общение с пьющими людьми;
- отсутствие устойчивой реакции на давление окружающих;
- низкая самооценка, интеллект, нестабильное настроение;
- неуверенность в себе;
- несогласие с социальными нормами поведения;
- отсутствие личных ценностей;
- ранние сексуальные связи;
- частые скандалы в семье;
- нежелание развиваться и учиться.
Часто факторы риска дополняются трудностями в общении с друзьями, родственниками, коллегами.
Факторы защиты
Это такие факторы, которые препятствуют злоупотреблению алкоголем:
- благополучная семья;
- отсутствие скандалов дома, хорошие отношения всех членов семьи;
- высокий уровень интеллектуального развития;
- достаток, наличие жилья;
- регулярное наблюдение у врача;
- объективная самооценка, умение контролировать ситуацию, эмоции, решать собственные проблемы;
- согласие с социальными нормами.
Профилактика алкоголизма заключается в усилении факторов защиты и ослаблении факторов риска. Но единственного обстоятельства, которое толкало бы к алкоголизму, на данный момент нет. Это всегда комплекс ситуаций и обстоятельств.
Уровни профилактики
Профилактика алкогольной зависимости бывает:
- первичной;
- вторичной;
- третичной.
Первичная предупреждает само употребление алкоголя в первые разы теми лицами, которые раньше никогда не пробовали спиртное. Первичная профилактика направлена на то, чтобы уберечь от алкоголизма подростков и детей, укрепить их здоровье.
Вторичная профилактика избирательна. Она нацелена не на всех людей определенной возрастной категории, а только на тех, которые уже употребляют алкоголь или у них отмечены стойкие симптомы зависимости.
Третичная профилактика касается людей, у которых уже развилась алкогольная зависимость. Такая профилактика носит медицинский характер.
Третичная профилактика имеет такие направления:
- предупреждение злоупотребление, уменьшение вреда от алкоголизма, помощь в отказе от алкоголя;
- предупреждение рецидивов у тех, кто уже поборол зависимость и вернулся к нормальной жизни.
Подходы и направления вторичной и третичной профилактики выбираются врачом.
Подходы
Подходы, специально разработанные для профилактики злоупотребления алкоголем, учитывают и социальные, и психологические, и личностные факторы, которые препятствуют началу зависимости.
Распространение информации о спиртном – наиболее популярный подход. Его суть в информации о вреде спиртного, его влиянии на семью, здоровье, общение и другие жизненные факторы.
Варианты такого подхода:
- информация о влиянии спиртного на организм и поведение, статистика об употреблении алкоголя;
- запугивание, предоставление устрашающих фактов;
- информация о потере личностных качеств, характера, положения в обществе.
Второй подход построен на влиянии на эмоции. Повышают самооценку пациента, определяют его личностные цели, помогают развить навыки самовыражения, решения проблем, борьбы со стрессовыми ситуациями.
Третий подход – это социальные факторы. Внимание обращают на то, что семья и друзья могут значительно влиять на формирование зависимости. Примеры, будь они негативными или положительными, сильно влияют на собственное поведение индивида. В рамках такого подхода проводят упражнения на устойчивость к давлению социума, СМИ, рекламы.
Четвертый подход позволяет формировать определенные жизненные навыки для контроля поведения, общения, эмоций. Такие навыки помогают избежать проблемного поведения и, как следствие, обращения к алкоголю, курению или наркотикам. По такому подходу у подростков повышают устойчивость к употреблению спиртного, повышают их компетентность в вопросах зависимости.
Пятый подход – поиск альтернативных занятий вместо употребления алкоголя. Основан на том, что алкоголизм развивается на фоне постоянной скуки, недостатка эмоций или только отрицательных эмоций. Формируют позитивную активность, которая может вызывать положительные эффекты: путешествия, коллекционирование и другие.
Шестой подход – укрепление здоровья, поддержание хорошего самочувствия и чистого сознания. Подростков обучают избегать негативных факторов, которые могут подтолкнуть к употреблению алкогольных напитков.
Технологии и методы
Меры, которые можно предпринять для профилактики алкоголизма:
- Мотивация здорового образа жизни и позитивный настрой.
- Формирование коллективов, в которых человек может делиться проблемами и преодолеть стрессовую ситуацию.
- Укрепление факторов защиты, устойчивости к стрессам, стратегий личностного физического и психического роста.
- Предоставление знаний о том, как противодействовать алкогольной зависимости у школьников, взрослых.
- Поощрение тех, кто делает первые шаги в отказе от спиртного.
- Разработка полезных увлечений и досуга, который сможет заменить застолье.
Комплексный подход к решению проблемы позволяет получить максимальный результат. Чем раньше будет начата профилактика, тем эффективнее будет ее проведение. Даже если ребенок растет в здоровой семье или взрослый давно отказался от выпивки полностью, важно оградить их от факторов риска.