Телефон для справок 8 800 550-70-52

(Звонок из регионов РФ бесплатный)

Почему тишина так необходима?

Слишком высокий уровень шума влияет на состояние здоровья, на мыслительные процессы и в целом сокращает продолжительность жизни. Поэтому очень важно давать своему организму отдыхать и проводить немного времени в тишине.

Каждое утро у многих начинается примерно одинаково: звонок будильника, ванная, завтрак, сборы на работу или учебу, общественный транспорт или такси. Непосредственно на работе или в университете вокруг постоянно много коллег, знакомых или друзей, раздаются телефонные звонки, за окном сигналят автомобили, гудят сирены и еще куча других шумов, которые сопровождают человек на протяжении всего дня.

 

Непрерывный звуковой фон пагубно влияет на организм человека:

• ухудшает физическое и эмоциональное состояние;
• увеличивает стресс;
• приводит к сокращению общей продолжительности жизни.

В английском языке слово шум («noise») происходит от латинского слова nausea, что означает «морская болезнь», «травма», «увечье». Поэтому стоит отдельное внимание уделить вопросу соотношения шума и тишины в повседневной жизни.

 

Предупреждение ученых

 

Несколько лет назад ученые провели исследование, результаты которого показали, что из-за сильной «шумовой» загрязненности люди в сумме теряют около миллиона лет жизни в год. При долговременном воздействии шума у детей, к примеру, развивается особая реакция – они начинают игнорировать шум. Причем организм защищается таким образом не только от шума как такового, но и от речи. Возможно, именно этот фактор объясняет нынешнюю всеобщую нехватку внимания, ведь вокруг слишком много посторонних шумов.
Шум, даже кажущийся безопасным и небольшим, плохо сказывается на здоровье и умонастроении. Те люди, которые долго живут за город, в относительной тишине, чувствуют острый дискомфорт, приехав в мегаполис. Они не могут переносить постоянную спешку, шумы и толкотню. Это вполне логично, ведь природа создавала человека для жизни в более спокойных местах.
Постоянный шум может вызывать повышение давления, заболевания сердца, проблемы со слухом и нарушения сна. К счастью, эти проблемы можно предотвратить.

 

Тишина – лучшее лекарство

 

Для того, чтобы почувствовать себя лучше, нужно остаться наедине с собой в тишине, абстрагировавшись от посторонних шумов и звуков. Можно выехать в деревню, в горы, к озеру или в любое другое тихое, спокойное и уединенное место, где ничто и никто не будет мешать и побыть там 3-4 часа.

 

Помощь самому себе

 

Однако не все так печально: со временем мозговая активность, будучи ослабленной влиянием шума, постепенно приходит в норму. Как только человек оказывается в окружении, благоприятно влияющем на его органы чувства, все мозговые ресурсы восстанавливаются. В тишине мозг перестает блокировать сигналы из-вне и восстанавливает свои функции. Так что для того, чтобы поддерживать свой мозг и эмоциональное состояние в балансе, стоит выделять немного времени в день и проводить его в тишине, без музыки, разговоров или фильмов.
Находится в тишине важно не только с точки зрения состояния физического здоровья, но также и духовного. Тишина – это отличная возможность отключиться от внешнего мира и попытаться услышать себя.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий