Телефон для справок 8 800 550-70-52

(Звонок из регионов РФ бесплатный)

Пить кофе по утрам или не пить?

Для большинства людей будет полной неожиданностью узнать, что кофе по утрам мы пьем неправильно. Думая, что это отличное средство для пробуждения, на самом деле мы не заряжаем организм бодростью, а лишь вырабатываем реакцию на кофеин.

После нефти кофе является одним из самых продаваемых товаров на рынке, поэтому то этот продукт и появляется на кухонных полках миллионов людей. Каким бы образом мы не были привязаны к кофеину, наш организм и без этого вещества знает, что и когда необходимо делать.

Заправляется организм посредством циркадных ритмов, которые и заставляют ложиться спать и пробуждаться в определенное время. И все это не смотря на настроение, усталость или погоду. Точность внутренних часов определяется работой гипоталамуса, который в необходимый момент подает сигнал для выработки определенных гормонов.

Для утреннего пробуждения гипоталамус дает сигнал для выброса в организм кортизола, или «стрессового гормона». Кортизол в определенном количестве нужен нашему организму в течение всего дня, чтобы не уснуть в середине рабочего дня и при этом эффективно работать.

Данный гормон в самом большом количестве имеется в нашем организме в 8-9 часов утра, как раз в том время, когда мы выпиваем чашечку ароматного горячего кофе. Таким образом, мы сами же обеспечиваем организм дополнительным источником энергии, коим и является кофеин.

Но наш организм такого мнения не придерживается. Ему не нужен дополнительных заряд энергией со стороны, он и так на пике бодрости. Может показаться, что в этом нет ничего страшного.

Что же дальше? В фармакологии есть область, которая изучает взаимоотношения биоритмов и эффектов от лекарственных препаратов, называется она хронофармакология. Исследования нацелены на изучение пользы и вреда лекарств в определенный период времени.

Исследования в хронофармокологии показали, что лекарственные препараты необходимо принимать лишь тогда, когда они нужны организму. Если лекарство принять в тот отрезок времени, когда от него эффект будет нулевым, тогда у организма вырабатывается привычка к препарату и в необходимый момент лекарство просто не подействует.

Какой же вывод? Кофе по утрам - это вредно, так как у организма просто формируется привычка. Получается, чтобы в обеденное время подзарядиться, нужно будет выпить уже 2 чашки кофе, а никак не 1. И вот вскоре организм уже ни одного дня не может прожить без кофе. Так ведь у многих и есть, правда?

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий