Молодые люди, занимающиеся спортом, всегда приковывают взгляды и вызывают уважение. Приятно осознавать, что в последнее время тенденция отказа от заботы о здоровье в пользу получения какого-то удовольствия от вредных привычек останавливается. Наоборот, спорт начал становиться модным. Показатели здоровья населения, хоть пока и далеки от идеальных, но, все же, начинают улучшаться, молодежь делает реальные шаги к здоровой нации.
Молодежь и спорт советского образца
А ведь раньше, когда молодежью были наши бабушки и дедушки, государственная идеология проповедовала моду на здоровый образ жизни. Вредные привычки человека активно порицались обществом. И напротив, занятие спортом считалось следствием хорошего воспитания. Во многих школах утро начиналось с массовой зарядки. Во дворах и на стадионах нередко можно было встретить бегающих вместе отцов с сыновьями, соседей. Показатели заболеваний сердца и сосудов у населения были значительно ниже, что напрямую связано с массовым активным занятием спортом.
Какую пользу приносит спорт молодому организму?
• Спорт – отличное антистрессовое средство. Именно сегодня это стало очень важно. Ускоренный ритм жизни и переполненность всего и вся информацией во многом поспособствовали тому, что современную молодежь нельзя назвать владельцем железных нервов. А ведь пренебрегать стрессом ни в коем случае нельзя, рано или поздно он может перерасти в депрессию, а иногда нервный срыв. Молодой организм, испытывая стресс, начинает искать способ разрядиться и высвободить накопившуюся энергию. Если вовремя не предложить молодому человеку занятие спортом, он может пойти по опасному пути курения, употребления алкоголя и наркотиков.
• Скелет у современных молодых людей формируется в крайне неблагоприятных условиях.
Молодежь сперва полдня проводит за учебой, оставшиеся полдня за компьютером или перед телевизором. Недостаток движения при постоянном сидении в неестественных позах приводит к неправильному формированию скелета и плохому развитию мышц.
Регулярные даже небольшие физические нагрузки помогают справляться с этими проблемами.
• Занятие спортом и даже самая простая зарядка помогают улучшить кровообращение и, следовательно, улучшить работу мозга. Во время школьных занятий просто обязательно давать ученикам размяться, так материал будет намного лучше усваиваться.
• Спорт помогает общению молодежи. К сожалению, сейчас слишком часто можно наблюдать ситуацию разрозненности молодежных коллективов и замкнутость отдельных индивидов. Командные виды спорта превосходное лекарство от таких ситуаций. Ведь играя в команде, просто приходится постоянно общаться и подставлять плечо товарищу.