Телефон для справок 8 800 550-70-52

(Звонок из регионов РФ бесплатный)

Как помочь ребенку когда у него депрессия?

Депрессия, многие думают, что ей могут заболеть только люди с напряженным ритмом жизни. Но оказывается, что существует также подростковая депрессия. Как определить, что ваш ребенок заболел такой депрессией?

Симптомы депрессии у подростков:

К симптомам подростковой депрессии могут относиться:

- нарушение сна,
- потеря аппетита,
- резкая потеря веса,
- постоянное чувство никчемности, отчаянья, безвыходности,

Подростки, которые страдают депрессией, чаще всего замыкаются в себе, им сложно сосредоточиться и запоминать информацию, думают о самоубийстве и даже иногда делают такие попытки. Чтобы более точно определить заболел ли ребенок подростковой депрессией, важно наблюдать все выше упомянутые симптомы. И если в течение нескольких недель поведение ребенка не улучшается, нужно срочно обращаться к специалистам в этой сфере. Есть несколько факторов, которые вызывают депрессию. К ним относятся физические, биологические и социальные. Рассмотрим каждую из сфер.

Факторы, вызывающие депрессию у подростков
Специалисты считают что большую роль на эмоциональное состояние человека оказывает наследственность. Именно наследственность влияет на биохимические процессы в головном мозге. Есть и другие, например, заболевание сосудов, нарушение гормонального фона, а также употребление алкоголя в больших количествах или прием наркотиков. Интересно, что алкоголь и наркотики могут вызвать депрессию у совершенно здорового человека.

К биологическим факторам относится неправильное питание, из-за этого в организме не хватает гормона счастья, и начинает развиваться депрессия. Также сюда можно отнести занятия спортом, что также высвобождает этот же гормон сразу в кровь.

К социальным факторам относится постоянный стресс. Если организм постоянно испытывает стресс, это вредит нервной системе, и более чувствительные подростки впадают в депрессию. Что может вызвать стресс, который перерастет в постоянный стресс, это развод родителей, физические или сексуальные издевательства, болезнь, несчастный случай, нехватка общения. Причин заболеть подростковой депрессией очень много. Сейчас рассмотрим, как проводить профилактику такого состояния и к кому обращаться за советом.

Понятно если у ребенка уже сложная форма депрессии, конечно, нужно обратиться к психиатру который назначит медикаментозное лечение. Но что-то можно делать и со своей стороны. Например, можно начать делать физические упражнения каждый день, ведь наши эмоции тесно связаны с физическими нагрузками. Также важно засыпать ночью и вставать утром, в одно и то же время каждый день, так можно помочь организму легче справляться со стрессами. Еще важно составлять план дня, это поможет испытывать меньше стресса, принимая решения в течение дня. Подростку обычно трудно себя так жестко контролировать, поэтому важно в этом вопросе помощь родителей. Чем еще могут помочь родители? Родителям важно помнить, когда у ребенка депрессия, то он не хочет об этом говорить. Поэтому, если есть желание помочь, нужно вместе с ребенком начать что-то делать и уже в процессе работы ненавязчиво спросить подростка: «Почему он или она такой грустный?» Важно не задавать много вопросов, чтобы ребенок не почувствовал себя на допросе. Родителям важно внимательно относиться к своим детям, ведь детская депрессия начинается очень незаметно. Важно вовремя увидеть ее симптомы, и вовремя помочь. Иногда может казаться, что ребенок в шутку говорит о самоубийстве. Подростки обычно только учатся выражать свои эмоции правильно, поэтому к таким словам родителям лучше прислушаться и относиться серьезно. Если ребенку назначили определенное лечение, помощь родителей нужна в том, чтобы контролировать принимает ли лекарства. И если состояние ребенка не улучшается или появляются побочные эффекты, заменить это лечение вовремя на другое. Важно говорить детям, что их любят. Это будет повышать их самооценку и поможет справится с депрессией. Также важно каждый день узнавать, как у ребенка прошел день, чтобы он чувствовал что есть те, кто им искренне интересуются.

Депрессия у девочек чаще
Было замечено специалистами в этой сфере, что у девочек-подростков депрессия проявляется чаще. Гормональный фон у девочек постоянно меняется. Девочки чаще переживают из-за того что их не принимают в компанию или они сами считают себя некрасивыми. Что в этом поможет?

Вот несколько советов. Можно предложить ей писать свои мысли каждый день в специальный дневник. Можно побудить собрать «аптечку» первой помощи. Например, туда можно положить фотографии улыбающихся родных. Еще можно написать телефоны тех людей кому он может звонить, когда ему грустно. Также важно поразмышлять вместе с ребенком кем бы он хотел стать в будущем. И его мечты записать на листок бумаги. Это поможет не сосредотачиваться ребенку только на плохом.

Депрессия в сегодняшнем мире уже не новая болезнь. Эта статья поможет понять, что если вовремя заметить симптомы у ребенка, то побороть ее можно и без лекарств, а с помощью зарядки, приятного общения в семье и здорового сна.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий