Большинство людей от чего-то зависит. Кто-то – от спиртного, кто-то – от сладкого. Есть и люди, зависимость которых кажется конструктивной – трудоголики. Но любой зависимый человек вредит себе. Любые излишества приводят к печальным последствиям. Что объединяет алкоголика, наркомана и сладкоежку? По каким критериям можно оценить свою склонность к зависимости?
Основные причины зависимости
Все зависимости имеют схожие причины, но поскольку все люди разные, их тяжело привести к общему знаменателю. Вот несколько самых распространенных:
Экстернальный локус контроля. Это когда человек перекладывает ответственность за свою жизнь, эмоции, благополучие на кого-то или что-то другое. В результате, человек не умеет самостоятельно получать удовольствие или решать проблемы. И тут очень высок риск стать зависимым от того, что, казалось бы, эту проблему может решить. Причём нередко это иллюзорный объект. По данным одного опроса, ни один из респондентов не сказал, что алкоголь, еда или другой объект зависимости реально улучшает их состояние. Но когда плохо, человек хватается за любую соломинку, хотя каждый сам способен улучшить свое настроение без внешних средств.
Эскапизм.
Это когда человек старается убежать от проблем. Самый простой способ это сделать – сделать вид, что проблемы нет. Именно поэтому таким людям хочется забыться или раствориться. Это может быть наркотик, алкоголь, отключающий сознание или общение с человеком, в которого зависимый влюблен.
Желание найти волшебную таблетку. Зависимость возникает, когда человек объект зависимости рассматривает, как единственный источник удовольствия или решения любых проблем. Отсюда и пошли мифы, что алкоголь помогает радоваться и плакать, лечит все болезни и является лучшим стимулятором общения.
Любая зависимость развивается по следующему сценарию:
1. Проявляется проблемная ситуация.
2. Человек находит то, что, как ему кажется, поможет ее решить.
3. Через некоторое время в каждой проблемной ситуации человек старается ее решать именно таким способом.
4. Объект зависимости начинает использоваться для решения абсолютно любых проблем.
5. В ходе появления зависимости образуются условные рефлексы, которые делают в мозгу человека развилку: если объект зависимости есть, то есть и радость от жизни, а если его нет – то только страдания.
6. Человек теряет способность получать радость от жизни прежними способами. Как следствие, готовая зависимость.
Для того чтобы бороться с зависимостью и ее причинами, необходимо обращаться к профессиональному психологу. Психолог поддержит эмоциональное состояние человека и поможеть бороться с зависимостью.
